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Fitnesstraining

Gesundes Training für einen gesunden Körper!

Unser Fitnesstraining bietet eine effektive Möglichkeit, um körperlich fit und gesund zu bleiben. Egal ob du deine Kraft und Ausdauer steigern, Gewicht verlieren oder deinen Körper straffen möchtest, unser Fitnesstraining ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit unserem qualifizierten Trainerteam und modernen Trainingsgeräten begleiten wir dich auf dem Weg zu einem fitteren und gesünderen Körper.

Wir arbeiten gerade an den letzten Feinheiten des Trainingskonzeptes und werden das Fitnesstraining schon bald in unser Kursangebot aufnehmen. Unser Motto dabei: Gesundes Training für einen gesunden Körper! Informiere dich hier oder direkt bei uns in der Praxis über die neuen Kurse.

Fitnesskurse in professioneller Umgebung.
Unsere Fitnesskurse stärken deine Muskulatur und bringen dich wieder in Schwung.

Quick-Facts

Kurskonzept:

Bereit, das Beste aus dir herauszuholen? Unsere Fitnesskurse sind der Schlüssel zu einer stärkeren, gesünderen Version deiner selbst. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder einfach in Bewegung bleiben möchtest – unser Kurs bietet die perfekte Mischung aus Spaß und Herausforderung.

Kursvorteile:

  • Fachlich korrekte Anleitung der Übungen mit individuellem Fokus und Feedback zur richtigen Ausführung.

  • Ganzheitliches Fitness-Training mit persönlicher Intensitätsoption. 

  • Vertraulicher Austausch zu Beschwerden und Fortschritten in der Gruppe.

Kursaufbau:

Zehn Einheiten in flexiblen Kleingruppen in unserem modernen Kursraum in Hannover Ahlem.

Kurszeiten:

  • Montags: 19:00 - 20:00 Uhr.

  • Freitags: 08:30 - 09:30 Uhr.

Kursgebühr:

Die Kursgebühr beträgt 130 €. 

Warum Happy Physio?

Unser Fitnesstraining in der Praxis ist die perfekte Wahl für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten und dabei auf eine gesundheitlich verträgliche Art und Weise trainieren möchten. Als Physiotherapeutinnen achten wir speziell darauf, dass das Training auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen jedes einzelnen Patient*innen abgestimmt wird, um Verletzungen oder Schmerzen zu vermeiden. Wir bieten ein breites Spektrum an Trainingsmethoden, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining beinhalten und somit ein ganzheitliches Training ermöglichen. Durch unsere fachliche Expertise im Bereich Physiotherapie können wir darüber hinaus auch gezielt auf körperliche Beschwerden eingehen und spezielle Übungen und Trainingspläne anbieten, die zur Linderung der Beschwerden beitragen.

Inhalte des Fitnesstrainings

In unserem Fitnesskurs lernst du verschiedene Übungen zur Kräftigung und Entspannung deiner Muskulatur. Zu den Inhalten zählen insbesondere:

  • Fokus auf Ganzkörpertraining, um jeden Muskel deines Körpers herauszufordern.

  • Wir integrieren Herz-Kreislauf-Übungen, um deine Ausdauer zu steigern.

  • Krafttraining zur Stärkung deiner Muskulatur für die Bewältigung deines Alltags.

  • Durch gezieltes Training werden nicht nur deine Muskeln gestärkt, sondern auch ihre Definition und Form verbessert.

  • Gezielte Übungen zur Steigerung der Flexibilität, um deine Beweglichkeit zu erhöhen und die Verletzungsgefahr zu reduzieren.

  • Wir passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von unserem Kurs profitieren können.

  • Fitness soll Spaß machen, und unser Kurs bietet eine unterhaltsame Umgebung, um die Freude an der Bewegung zu erleben.

Die genauen Inhalte können je nach Kurs und Trainerin variieren.

Infos zu Ablauf und Konzept

Konzept

Unser Kurskonzept besteht aus zehn fordernden Fitness-Einheiten. Eine Pausierung des Kurses oder Wiederholung einer Einheit ist jederzeit möglich.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Die Kleingruppen ermöglichen eine persönliche Ausrichtung des Trainings welche sich an dein Fitnesslevel anpassen lassen. Die Betreuung durch eine Physiotherapeutin kombiniert den sportlichen Fokus mit einer therapeutischen Bewertung deiner Ausführung.   

Deine Gesundheit steht somit in vielerlei Hinsicht im Fokus.

Zeiten

Die Kurszeiten sind:

  • Montags: 19:00 - 20:00 Uhr.

  • Freitags: 08:30 - 09:30 Uhr.

Örtlichkeiten

Das Fitnesstraining findet in unserem brandneuen Kursraum statt, der speziell für eine angenehme und entspannende Atmosphäre gestaltet wurde. Hier wirst du von unseren qualifizierten Therapeuten betreut. Du kannst dich auf eine ruhige und motivierende Umgebung freuen, um das beste aus dir raus zu holen.

Wir möchten, dass du dich bei uns wohl und aufgehoben fühlst und den Kurs genießen kannst.

Unser Standort: Gartenstraße 17 - 30453 Hannover (Ahlem)

Kosten

Die Kursgebühr beträgt 130 € und berechtigt zur Teilnahme an zehn spezifischen Kurseinheiten. 

Was ist sonst noch Wichtig?

  • Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Schuhe sind empfehlenswert.

  • Bring bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

  • Vermeide schwere Mahlzeiten vor dem Kurs und achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

  • Sprich mit deiner Therapeutin, wenn du Schmerzen oder Beschwerden während des Kurses hast. Vermeide Überanstrengung.

  • Regelmäßige Teilnahme am Kurs kann zu einer Verbesserung deiner Beschwerden beitragen.

  • Eine individuelle Betreuung ist aufgrund der Kleingruppen gewährleistet.

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