Professionelle Rückbildung für Mütter: Beckenboden & Core stärken nach der Geburt in kleiner Gruppe mit Physio-Expertise.

Gezielte Beckenbodenstärkung gegen Inkontinenz, Druckgefühl & Rückenschmerzen – für Frauen und Männer mit physiotherapeutischer Anleitung.

Yoga für Schwangere ab 12. Woche: Beckenboden-Training plus Entspannung gegen Ischialgien & Geburtsvorbereitung.

Flexibles Drop-In-Yoga für junge Mütter: Bonding mit Baby, Core-Regeneration & Stressabbau unter Physio-Begleitung.

Faszien-Mobilisation kombiniert mit Kraft- & Ausdauer-Training für alle Level – verletzungssicher durch Physiotherapie.